节食减肥引起闭经 不当减肥对身体的危害

　　很多人通过节食减肥看到了希望，看着体重秤上的数字越来越小，也就更加坚定了节食的信心，也就导致了身体越来越差的原因。我在网上看到好多帖子都说了当事人节食减肥引起闭经，然后以身为教训，劝广大妹子减肥要选择正确的方法，一旦造成了闭经那么调理的过程是非常漫长的。

　　节食减肥过程中出现闭经情况是过度节食导致激素分泌紊乱所致。人体摄入营养不足，下丘脑--垂体-卵巢这条生殖内分泌轴就会受到影响，从而就会造成节食减肥引起闭经，严重的情况还会导致之后不好怀孕。所以当我们在减肥的时候一定要选择健康的减肥方式，运动减肥就是项健康减肥的方法，通过合理的饮食，和运动搭配的方式科学的瘦身。下面给大家说说不当减肥对身体的危害。

　　不当减肥对身体的危害：

  1、脱发，在进行节食减肥或者是过午不食这样减肥方式的时候，因为蛋白质和其他营养的摄入量不足，就会导致脱发。

　　2、贫血、在减肥的过程中很多高蛋白和含铁的食物都会在一定程度上控制，这也就导致了减肥造成贫血的原因之一。

　　3、肠胃疾病，肠胃每天都忍受着饥饿的状态，而且还会正常的分泌胃酸，胃酸是一种具有很强腐蚀性的物质，所以我们能消化吸收食物都是胃酸的功劳。如果长期分泌胃酸过多没有东西进行消化就会导致肠胃疾病。

　　通过以上介绍我们了解到了节食减肥引起闭经，以及不当减肥对身体的危害，希望能给想要进行节食减肥的人群一个警示!不要选择不恰当的减肥方式，到最后虽然身材会变得苗条，但是会影响到自己的身体健康。想要减肥还是需要管住嘴，迈开腿。通过合理的饮食以及运动来健康减肥。