备孕要准备些什么 四大阶段准备各不同

　　第一阶段：孕前5个月至孕前3个月

　　调整生活方式：首先准爸爸要戒烟禁酒，过多的食用酒精会让精子不正常，取而代之的最好是新鲜的果汁或蔬菜汁。此外准妈妈要先评估下自身的健康状况，如果发现了疾病要尽快医治，以免之后服用的药物对怀孕阶段会产生不良影响。

　　第二阶段：孕前3个月至孕前1个月

　　为了提高受孕率，要计算好排卵日期，也就是月经来潮当日加上15天。此外也要选择好受孕时机，专家们认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。因为天气比较凉爽，各种新鲜瓜果以及肉鱼奶制品的上市为女性摄取营养创造了有利条件。

　　第三阶段：孕前1个月到孕前2周

　　夫妻要调整好性生活频率，适当减少性生活来保证精子的数量和质量。另外可以检测准妈妈体内弓形虫、疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发育异常的风险，最大程度保障生育一个健康的宝宝。

　　第四阶段：孕前2周-怀孕

　　那么长时间的准备过后，夫妻双方都处在孕育宝宝的状态了，现在现在开始最后的冲刺阶段。在这段时间内应尽可能地放松心情，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱且健康的宝宝就会如愿以偿地落户于准妈妈的子宫咯。

　　其实生一个健康的宝宝的过程是十分磨人的，很多地方都需要准爸爸准妈妈们好好考虑清楚，不好的习惯赶紧戒掉，多吃点新鲜的瓜果蔬菜让父母双方的身体尽可能的达到健康的标准，最后一个阶段多多注意，不要惹上疾病，否则就马失前蹄咯。