闭经了咋办 不得不知道的真相

　　1、合理饮食

　　大家要切忌暴饮暴食，还有就是也不要多吃一些油腻的食物，还有就是也要避免辛辣刺激性食物。因为寒凉的食物往往导致血液循环不畅通，就会使得经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，因此会进一步的加重闭经的病情。

　　2、性生活要适当

　　正常性生活是一周2到3次，如果性生活过度就会损伤到人们的肝脏组织，甚至会导致肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

　　3、做好避孕

　　未婚女性朋友或者是已婚没有生育要求的女性朋友，一定要做好安全的避孕措施，避免自己意外怀孕。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。

　　4、忌寒凉

　　现在很多女性朋友为了追求美，所以在寒冷的冬天也衣着单薄，这样的话就很容易寒凝血瘀，导致闭经。特别是在寒冷的冬季，大家千万不要因为过于追求美丽而楚楚动人。

　　5、适度哺乳

　　哺乳期的时间最好是长一些。但是也不能超过一年，因为超过一年很容易导致母体的营养不良，因此就会危害到激素的合成和分泌。还有就是哺乳期时间过长就会使得女性朋友闭经。

　　以上这几点就是我们介绍闭经的治疗方式，在女性朋友年纪轻轻出现闭经之后，大家就需要重视这种病症，因为毕竟往往导致女性朋友性冷淡，还有就是提前衰老，这对于女性以及整个家庭来说危害都是比较严重的，我们一定要结合以上这几种方法积极的进行调理。