痛经吃什么调理

       1，准备一些当归，羊肉，这需要放在锅内进行炖煮，半个小时左右就可以了，加入一些简单的调味料，之后成热的时候喝下，有很好的驱寒止痛的作用的，所以有宫寒的女性那么可以吃一些。

       2，生姜，还有适量的红糖和山楂，这需要一起放在锅内进行煎煮，一般十五分钟左右煮沸就可以了，之后趁热的时候喝下，对于寒性痛经的女孩子，或者是产后痛经是有很好的改善的。

       3，最方便的也就是准备一杯热乎乎的红糖水，尤其是喝热乎乎的红糖水，这能够让自己的身体感觉到温暖的，能够增加身体的热量，活血，加速血液的循环的作用，月经排出也会比较顺畅的，尤其是一些青春期的女孩子，由于经血排出不顺畅，那么会出现小腹坠痛，坠胀的情况出现，那么可以多喝一些红糖水的。

       4，黑豆适量，红花适量，还有适量的红糖，这需要准备黑豆和红花，加入适量的水进行炖煮，直到黑豆熟透就可以了，在出锅前五分钟的时间，那么可以放一些红糖融化了就可以了，这有很好的滋补的作用，而且还有很好的活血行经的作用的，对于女孩子有痛经的情况是有很好的改善的作用的，所以女孩子痛经不妨尝试一下。

       女孩子有痛经的时候，还可以吃一些蜂蜜，香蕉，芹菜等这些助于排便的食物，尤其是一部分的女孩子有月经的时候还有便秘，那么这都是会导致痛经的情况加重的，如果痛经比较严重，还可以准备一些红酒，有很好的活血的作用的，但是不要喝太多，要少量。