经期怎样护理外阴 呵护私处远离妇科病

　　私处该如何保养？这是很多女性面临的一大问题。以下6个小妙招可以帮你拥有健康的私处。

　　1.正确清洁

　　为了健康，私处每天都要清洗，最好用温水以淋浴的方式冲洗，先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　如果条件不允许家里没有淋浴的可以选择用盆代替。注意：一定要专盆专用。

　　另外阴道内部能自我调节，而且有不少有益的细菌，因此如非必要千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的平衡。

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　　2.合理使用卫生用品

　　女性常用的卫生巾尽量使用棉柔的，以免刺激私处皮肤。此外，由于卫生护垫表面胶质层透气性差，会助长私处细菌的滋生，因此最好不要使用，如果用的话也一定要勤换。

　　在小便后要选用干净的卫生纸轻轻擦拭。精彩阅读：什么样的女人性欲旺盛

　　3.保持相关用品的洁净

　　选择内裤时一定要选透气性好、舒适度高的纯棉内裤，并注意单独清洗、定期更换；而毛巾和被褥也要注意充分清洁，并要拿到阳光下晾晒杀菌。

　　4.避免不当的性生活

　　性生活时，女性一定要做好自我保护，最好使用安全套隔绝细菌。且在性生活前后要注意生清洁生殖器，避免不洁的性行为。

　　5.不穿紧身衣裤

　　为了秀出自己细长的美腿，很多女性喜欢穿紧身衣裤，如紧身牛仔裤等，这类箍紧臀部的衣物不利于保持私处的干爽，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

　　6.健康的生活方式

　　饮食均衡，多吃蔬果，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　为了私处健康，女性朋友除了要注意以上6条外，还应该坚持每天锻炼。尤其是要加强锻炼腰腹肌的力量，这样不仅可以保持身材、还可以预防贫腔炎等各种妇科疾病。对于长期久坐办公室人群，还要注意适当的起身活动一下，这样可以避免盆腔淤血。